April 1, 2025
A New Chapter in the Desert: Tierra Atacama Reopens
Step inside the reimagined desert retreat, where design, culture and landscape converge.
La quinoa es excelente para nuestro organismo, ya que es rica en antioxidantes, favorece la digestión, tiene un índice glucémico bajo y es baja en gluten. Por estas razones, es una gran opción para diabéticos y celíacos. También ofrece altos niveles de omega-6, vitaminas y minerales, y el equilibrio perfecto de proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Aquí te compartimos una deliciosa receta de Francisco Valencia, chef de Tierra Atacama, para que pruebes este superalimento en casa.
Receta (para 4 personas)
1/4 taza (60 ml) de aceite de oliva
1/4 taza de calabacín, sin piel ni semillas, en dados pequeños
1/4 taza de tomate pelado, sin semillas y cortado en dados
1/4 taza de pimiento rojo, sin semillas y cortado en dados
1/4 taza de pimiento amarillo, sin semillas y cortado en dados
1/4 taza de pimiento verde sin semillas y cortado en dados
1/4 taza de pepino pelado, sin pepitas y cortado en dados
Salsa de soja, sal y pimienta
2 tazas de quinoa cocida y enfriada
1 cucharada de menta picada
1 cucharada de albahaca fresca picada
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
Preparación
En una sartén, calentar el aceite a fuego medio, añadir las verduras y saltearlas hasta que estén al dente. Sazonar con salsa de soja, sal y pimienta. Retirar del fuego y dejar enfriar de 3 a 5 minutos.
Añadir la quinoa enfriada, la menta, la albahaca y el resto del aceite y el vinagre. Probar, sazonar al gusto, mezclar suavemente y servir como ensalada u otra guarnición.
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Esperamos que esta receta te inspire a probar nuevos ingredientes en tu cocina. ¡Envíanos fotos! Nos encantaría ver tus platos en las redes sociales.
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